Psychothérapie TCC

La TCC, c’est quoi?

C’est une psychothérapie visant à modifier les comportements afin d’engendrer des réactions plus adaptées.

Elle réduit la souffrance psychique et améliore les symptômes par un nouvel apprentissages.

Elle utilise des techniques pratiques et validées, centrées sur le présent.

C’est une thérapie où les objectifs sont clairs, précis, atteignables et définis avec le patient.

La TCC, comment?

La TCC est une thérapie structurée et ciblées selon un protocole reproductibles:

• Investigation: mise en évidence du cercle vicieux, situations, émotions, pensées, comportements, conséquences.
• Evaluation: usage d’échelles vallées à plusieurs moments de ma thérapie.
• Traitement: temps de mise en pratique des techniques thérapeutiques par des exercices mutuellement consentis. Ils seront modélisés en séance puis pratiqués dans le quotidien du patient afin d’instaurer un nouvel apprentissage.

La TCC, pourquoi?

Parce que ça marche! La TCC est la seule thérapie validée par des études scientifiques. C’est une thérapie de référence dans le monde.

Elle est efficace, courte et limitée dans le temps en fonction des objectifs fixés avec le patient. Elle est centrée sur les problèmes du sujet à un instant.

Elle se constitue de séances qui se basent sur un travail collaboratif entre le praticien et le patient.

La TCC, pour qui?

La TCC convient aux adultes, aux adolescents ainsi qu’aux enfants.

Elle est indiquée chez toutes les personnes motivées au changement.

source: www.aftcc.org